一、通用基础模板（适用于中小学升学 / 大学综合面试，1.5-2 分钟）
核心逻辑：快速建立认知 + 突出核心优势 + 表达诚意，避免流水账。
尊敬的各位老师，大家好！
我是来自 XX 学校的 XX，今年 X 年级（/ 即将毕业于 XX 中学）。在过往的学习生活中，我始终秉持 “踏实求知、全面成长” 的原则，在学业和综合素质上均有所积累。
学业上，我注重夯实基础，尤其对 XX 学科（如数学、语文、生物，结合目标专业 / 学段选择）抱有浓厚兴趣，曾在 XX 竞赛（如校级数学联赛、作文比赛）中获得 XX 奖项，通过解题和探究，培养了逻辑思维与自主学习能力。除了课本知识，我还坚持阅读 XX 类书籍（如科普、文学名著），拓宽认知边界。
实践方面，我曾担任班级 XX 职务（如学习委员、班长），负责组织 XX 活动（如学习分享会、校园文化节），在协调同学需求、统筹活动流程的过程中，锻炼了沟通能力和责任感；课余时间，我坚持 XX 兴趣爱好（如编程、志愿服务、篮球），不仅让我学会了坚持与协作，更懂得了 “兼顾热爱与责任” 的重要性。
我一直非常关注贵校的 XX 特色（如严谨的治学氛围、丰富的社团资源、突出的科创教育），尤其是贵校 XX 理念（如 “因材施教”“知行合一”）与我追求全面发展的目标高度契合。如果有幸加入，我希望能在优质的学习环境中深耕学业，积极参与校园活动，同时为集体贡献自己的力量。
感谢各位老师的聆听，期待能有机会成为贵校的一员！
二、分场景专项模板（精准适配不同面试需求）
1. 学术导向型（适用于大学保研 / 考研 / 自主招生，2-3 分钟）
核心亮点：突出学术潜力、科研经历、专业匹配度。
尊敬的各位老师，您好！
我是 XX 大学 XX 专业的 XX（本科生 / 应届毕业生），目前 GPA 为 XX（如 3.8/4.0，或专业排名前 10%），核心课程如 XX（如《数据分析》《专业核心课》）成绩均在 90 分以上，为学术研究打下了扎实基础。
我的学术兴趣主要集中在 XX 领域（如人工智能应用、环境科学与工程），为了深入探索，我曾参与 XX 科研项目（如校级 / 省级课题 “XX 研究”），在项目中负责 XX 模块（如数据采集、实验分析、文献梳理），通过运用 XX 方法（如 SPSS 数据分析、实验建模），协助团队完成了 XX 成果（如论文发表、专利申请、课题结题）；此外，我还曾参加 XX 学科竞赛（如 “挑战杯”“数学建模大赛”），在团队协作中解决了 XX 技术难题，进一步提升了科研思维和抗压能力。
我之所以选择贵校 XX 专业，正是因为贵校在该领域拥有顶尖的师资团队（如 XX 教授的研究方向）和先进的科研平台（如 XX 实验室），尤其关注到贵校近年在 XX 课题（如 “绿色能源研发”）上的突破，与我的研究兴趣高度契合。
如果能有幸录取，我计划在研究生阶段：① 前半年系统补充 XX 专业知识（如阅读核心文献、学习专业软件）；② 中期深度参与导师课题，专注 XX 方向的实证研究；③ 长期希望发表高质量学术论文，为该领域的应用落地贡献微薄之力。
感谢老师们的时间，期待能有机会在贵校继续深造！
2. 综合素质型（适用于中小学择校 / 社团选拔 / 综合评价，1.5 分钟）
核心亮点：突出性格优势、实践能力、集体适配性。
各位老师好！
我叫 XX，来自 XX 小学 / 中学，是一个开朗、有责任心且热爱探索的学生。
在学习上，我始终保持积极的态度，遇到难题会主动请教老师和同学，不仅追求优异成绩，更注重培养独立思考的能力 —— 比如在 XX 学科学习中，我会通过思维导图梳理知识框架，让学习效率提升不少。
在集体生活中，我曾参与 XX 志愿服务（如社区敬老、校园环保活动），在帮助他人的过程中学会了换位思考；作为班级 XX（如小组长、文艺委员），我曾和同学们一起策划 XX 活动（如元旦联欢会、班级读书会），从方案讨论到落地执行，虽然遇到过意见分歧，但通过沟通协作最终圆满完成，这让我明白 “团结就是力量”。
我特别欣赏贵校开放包容的校园文化，也向往能在丰富的社团活动（如机器人社团、文学社）中提升自己。如果能加入贵校，我会主动融入集体，认真学习，积极参与各项活动，做一个不让老师操心、能为班级争光的学生。
谢谢各位老师！
3. 转校 / 专项计划型（适用于转校面试 / 特色班选拔，2 分钟）
核心亮点：说明选择动机、突出适配优势、表达稳定性。
尊敬的各位老师，您好！
我是 XX 学校的 XX，目前就读于 X 年级，此次希望能转入贵校 XX 班（如双语班、科创班），核心原因有三点：
第一，学术适配：我一直对 XX 领域（如英语、编程）有浓厚兴趣，在校期间曾获得 XX 证书（如英语四六级、编程等级考试），而贵校的 XX 特色课程（如 “沉浸式双语教学”“科创启蒙课”），正是我渴望深入学习的方向；
第二，发展需求：贵校的 XX 资源（如优质的师资、国际化的交流平台），能为我提供更广阔的成长空间 —— 比如我了解到贵校每年会组织 XX 活动（如海外研学、学科夏令营），这正是我希望参与的；
第三，适应能力：我性格开朗、适应力强，在原学校曾快速融入新班级，还主动帮助转学生熟悉环境，相信能很快适应贵校的学习节奏和集体氛围。
如果能顺利转入，我会尽快调整状态，弥补可能存在的知识差距，同时积极参与班级和学校活动，不辜负老师们的信任。
感谢各位老师的考量，期待能有机会成为贵校的一员！
三、模板使用核心技巧（让自我介绍更出彩）
个性化调整：所有模板需替换为自身真实经历（如具体奖项、活动名称、成果数据），避免空泛 —— 比如不说 “我参加过竞赛”，而说 “我参加校级数学竞赛，获得年级二等奖”。
时间控制：中小学面试建议 1-1.5 分钟，大学面试 2-3 分钟，提前练习语速，避免超时或过短。
语气姿态：保持微笑，眼神交流自然，语速适中，避免机械背诵（可适当加入语气停顿，让表达更自然）。
贴合院校：提前了解目标学校的办学特色、校训、重点项目，在介绍中提及（如 “贵校‘厚德博学’的校训让我印象深刻”），体现诚意。
避坑提醒：① 不夸大经历（真实是底线）；② 不堆砌无关信息（如与面试无关的爱好、家庭背景）；③ 不贬低原学校（转校面试尤其注意）。
