面试中的禁忌本质是 “破坏职业形象、拉低岗位匹配度、传递负面信号” 的行为，这些行为会让 HR 快速降低对你的评价，甚至直接淘汰。以下是分维度的核心禁忌清单，务必避开：
一、 态度与言行禁忌：最易引发反感
迟到且无提前告知迟到是职场大忌，若遇突发情况（如堵车、设备故障），必须提前 30 分钟以上主动联系 HR 说明情况，诚恳道歉并询问是否可调整时间。切忌迟到后找 “起晚了”“堵车没办法” 等敷衍理由，或干脆不解释。
傲慢自大或过度卑微
忌贬低前东家 / 领导 / 同事：比如吐槽 “前公司管理混乱”“领导不专业”，HR 会担心你入职后也会抱怨本公司。
忌夸夸其谈：声称 “这个岗位我闭着眼能做好”“我比你们公司现有员工厉害”，显得情商低、难管理。
忌过度自卑：全程说 “我不行”“我没经验，你们随便教”，传递 “缺乏自信、需要大量培养” 的信号，HR 不会愿意为新人付出过高成本。
打断面试官讲话面试官提问时，耐心听完再回答，哪怕你觉得自己能猜到后续内容。随意插话会显得不尊重人，也会暴露你的急躁性格。
答非所问或敷衍应付被问到核心问题（如 “你做过的最有挑战的项目”），切忌用 “还行”“就那样”“差不多” 等模糊词汇敷衍；也不要扯无关话题（比如问技术岗却大谈自己的爱好），HR 会认为你态度不认真。
二、 简历与经历禁忌：触碰诚信红线
简历造假或夸大其词
忌虚构实习 / 工作经历：比如没参与过项目却写 “主导 XX 项目”，HR 追问细节（如 “项目周期多久？遇到什么问题？”）时很容易露馅。
忌夸大技能水平：写 “精通 Python”“熟练操作各类检测仪器”，实际只会基础操作，面试中被当场提问或实操会直接 “翻车”。
诚信是职场第一准则，简历可以 “优化”（突出核心优势），但绝对不能 “造假”。
简历与投递岗位不匹配忌 “海投式” 简历，一份简历投遍所有岗位。比如应聘医学检验岗，简历却大篇幅写学生会组织活动的经历，完全不提专业实习和技能，HR 会觉得你 “求职目标模糊”。
三、 问答内容禁忌：踩中 HR 雷区
谈薪资福利过于急切面试初期（尤其是一面），切忌主动问 “月薪多少”“年终奖发几个月”“加班有加班费吗”。薪资话题要等 HR 主动提起，或进入终面环节再谈，过早询问会显得你只看重利益，不关注岗位本身。
职业规划模糊或不稳定
忌说 “没想过规划”“先干着，不行再换”，HR 会判定你 “稳定性差”。
忌暴露短期离职倾向：比如 “我来贵公司是为了积累经验，以后想考研 / 考公”“我计划 1 年内跳槽到更大的平台”，直接让 HR 放弃录用。
吐槽前东家的薪资 / 福利被问 “为什么离职” 时，切忌说 “前公司工资太低”“福利不好”，可以用 “追求职业发展”“想接触更系统的工作流程” 等正向理由替代。
四、 形象与细节禁忌：小问题暴露大素养
着装不符合职场规范
忌穿奇装异服：比如面试国企 / 医疗岗穿嘻哈风、破洞牛仔裤；面试技术岗穿高跟鞋、拖地长裙（行动不便）。
忌仪容不整：头发油腻、指甲脏污、男士留胡须不修剪、女士化浓妆 / 戴夸张饰品，都会拉低专业感。
携带无关物品或玩手机面试时手机务必静音或关机，放在包里不要拿出来。切忌面试中频繁看手机、接电话，或携带零食、奶茶等物品进入面试室。
不注意礼仪细节
忌进门不打招呼、入座不征求同意、离开时不道谢。
忌坐姿不端：跷二郎腿、抖腿、身体歪斜靠在椅背上，显得散漫不专注。
忌随手扔简历：把简历团成一团或随意放在桌上，会让 HR 觉得你不重视这次机会。
五、 面试后禁忌：功亏一篑的行为
面试结束后追问结果不要刚离开面试室就发消息问 “我能被录取吗”，也不要频繁打电话骚扰 HR。一般面试后 1-3 个工作日是反馈期，耐心等待即可；若超过 3 天没消息，可礼貌发一条跟进邮件。
在社交平台吐槽面试切忌在朋友圈、微博等平台吐槽 “今天面试的公司太坑了”“面试官水平不行”，万一被 HR 或公司员工看到，会直接拉黑你。
拿到 offer 后无故爽约若接受了 offer 又临时反悔，一定要及时、诚恳地告知 HR，说明原因并道歉。切忌一言不发直接失联，这会影响你在行业内的口碑。
总结
面试的核心是 “展现专业、传递诚意”，避开这些禁忌的关键是：尊重面试官、认真对待岗位、保持真诚态度。有时候，不犯错比 “表现亮眼” 更重要。
